Sebagian dari kita kadang menganggap smartphone adalah hiburan yang menyenangkan. Bahkan hidup berasa mati gaya kalau sehari saja tidak membawa smartphone. Dengan menggunakan smartphone, kita bisa main game, chatting dengan teman-teman dan masih banyak lagi. Bisa lihat video, baca-baca forum, nonton film, belanja online dan sebagainya. Namun faktanya, semakin sering Anda memakai smartphone, Anda berpotensi semakin tidak bahagia.
Sebuah penelitian yang dilakukan Kent State University menuliskan bahwa penggunaan smartphone berlebihan (termasuk tablet dan teman-temannya) akan menghisap kebahagiaan Anda. Penelitian ini dilakukan pada 500 kelompok mahasiswa. Mereka dibagi dalam tiga kelompok berdasarkan lama waktu menikmati smartphone, dilansirVemale.
Hasilnya, mereka yang memakai smartphone sangat sering justru didapati menderita stres dan kecemasan dalam waktu lama. Hal itu akan semakin parah saat mereka harus berinteraksi sosial secara langsung. Hasil penelitian ini ditemukan pada orang-orang yang memakai smartphone lebih dari 3 jam setiap hari.
Para peneliti menyarankan agar kita memakai smartphone dengan bijak. Kadang, minum teh di halaman rumah dan bercerita bersama keluarga atau sahabat lebih membuat manusia merasa bahagia dalam arti yang sesungguhnya.
Jadi, mumpung lagi musim liburan, tinggalkan sebentar smartphone Anda. Daripada menatap layar sepanjang hari, carilah waktu untuk bertemu sahabat lama atau sekedar ngobrol dengan keluarga. Coba rasakan, bahagianya pasti beda.
