Kesal saat mendapati perut makin buncit? Siapa pun bisa mengalami perut buncit, ini disebabkan banyaknya lemak yang menumpuk di bagian perut.
Anda perlu makanan pendukung untuk diet agar mendapatkan perut rata alami. Olahraga tentu diperlukan, namun makanan berikut ini akan secara efektif membantu pembakaran lemak di perut.
Apel
Kaya vitamin dan antioksidan serta serat, jangan ragu makan buah apel yang segar. Satu buah per hari sangat baik mencegah penyakit dan membantu keberhasilan diet. Apel sangat efektif mencegah kelaparan saat Anda berusaha membakar kalori di perut. Makan 2-3 buah per hari.
Sayuran Berdaun Hijau
Serat makanan, vitamin dan mineral adalah kandungan paling unggul dalam sayuran berwarna hijau. Dilansir Vemale, sayuran juga memiliki lebih banyak antioksidan yang mampu memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas. Sayuran hijau juga menurunkan risiko kanker selain berperan penting menurunkan asupan kalori dan membuang lemak di perut.
Yogurt
Yogurt juga menjadi salah satu minuman terbaik probiotik untuk membakar kalori dalam tubuh. Selain mengenyangkan, yogurt juga kaya protein yang mencegah Anda makan berlebih dan menimbun banyak lemak di perut. Yogurt juga membantu mengeluarkan gas dalam perut, mencegah kembung, yang mana membuat perut nampak rata.
