Tak semua orang bisa tidur dengan berkualitas. Beberapa mengalami insomnia atau susah tidur. Kamu diantaranya? Tenang, yang kamu perlukan adalah buah pisang.
Pisang merupakan buah sleep booster. Kandungan di dalam buah ini akan menenangkan seluruh tubuh dan mempersiapkannya untuk tidur. Pisang kaya akan tryptophan, magnesium dan kalium untuk membantumu cepat tidur. Seperti dilansir Vemale. Pisang akan menenangkan neuron dan menurunkan kinerja otak di malam hari.
Tiga puluh menit sebelum tidur cobalah mengonsumsi buah tersebut. Mengonsumsi pisang setiap hari akan membantu mengurangi tingkat stres dan depresi yang akan membuat kita lebih mudah tidur.
