Gym di Awal Tahun Selalu Ramai Setiap awal tahun, Gym selalu penuh dengan orang-orang yang bersemangat memulai resolusi Tahun Baru mereka. Mulai dari ingin menurunkan berat badan, membentuk otot, hingga menjalani hidup sehat, semua terlihat memenuhi alat olahraga dan kelas kebugaran. Namun, suasana ramai ini biasanya tidak berlangsung lama. Mengapa Banyak Orang ke Gym di Awal Tahun? Kenapa Semangat Ini Sering Cepat Hilang? Walaupun awalnya penuh semangat, tidak sedikit yang menyerah dalam beberapa minggu. Beberapa alasan umum di antaranya: Tips Agar Tetap Konsisten Berolahraga Jika kamu termasuk yang baru mulai ke gym, berikut beberapa tips agar tetap konsisten: Gym Bukan […]
Read More
Apa yang Perlu Disiapkan Sebelum ke Car Free Day?
Car Free Day (CFD) adalah momen yang menyenangkan untuk menikmati udara segar dan beraktivitas di luar ruangan tanpa terganggu oleh kendaraan bermotor. Agar bisa menikmati CFD dengan maksimal, berikut beberapa persiapan sederhana yang bisa kamu lakukan, tanpa perlu repot atau membawa barang banyak. 1. Pilih Pakaian yang Nyaman Pakaian yang tepat akan membuatmu lebih leluasa bergerak selama CFD. Pilihlah pakaian santai yang ringan dan sesuai dengan cuaca. Misalnya, kaos dan celana pendek atau legging yang tidak mengganggu aktivitasmu. Jika CFD berlangsung di pagi atau sore hari, kamu bisa menambahkan jaket ringan. 2. Gunakan Sepatu yang Nyaman Karena banyak aktivitas yang […]
Read More
Perlengkapan Jogging yang Harus Dibawa
Perlengkapan Jogging Jogging adalah aktivitas fisik yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan. Agar pengalaman jogging lebih nyaman dan aman, kamu perlu membawa beberapa barang penting. Namun, selain memilih barang yang tepat, penting juga untuk mengetahui tempat yang tepat untuk menyimpannya agar tidak mengganggu gerakanmu. Berikut adalah daftar barang yang harus dibawa saat jogging beserta tempat penyimpanannya. 1. Sepatu Olahraga yang Nyaman Sepatu adalah perlengkapan utama saat jogging. Pilih sepatu yang nyaman dan sesuai dengan bentuk kaki agar bisa memberikan dukungan yang baik selama berlari. Paystikan juga sepatu yang kamu pilih memiliki sol yang cukup tebal dan tidak licin untuk mencegah […]
Read More