Di awal kehamilan, sejumlah ibu hamil biasanya tak jauh dari mual, pegal-pegal, sulit tidur, dan mood swing. Ini yang terkadang membuat tak segar dan lemas sepanjang hari. Berikut cara agar lepas dari masalah tersebut: Sehat dan Bugar Penurunan nafsu makan, nyeri pinggang, kram kaki, tidur yang tak nyenyak, hingga mood yang tak stabil pada saat kehamilan memang menjadi masalah utama ibu hamil. Hal inilah yang membuat ibu hamil terlihat lemas dan tidak segar. “Ibu hamil itu harus segar. Segar di sini maksudnya adalah sehat dan bugar. Sehat adalah keadaan di mana kita sejahtera secara fisik, mental, dan sosial. Tak semata […]
Read More
Inilah Manfaat Menguap
Pernahkah Anda menghitung berapa kali Anda menguap? Semua orang menguap, dari bayi hingga kakek nenek. Bahkan binatang pun juga menguap. Menguap sangat erat kaitannya dengan rasa kantuk, dan inilah yang dipercaya banyak orang. Namun sebenarnya mengapa hal ini terjadi? Apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh? Memang benar, Anda akan secara alami menguap saat bosan atau lelah, yaitu ketika Anda tidak banyak mengambil nafas panjang. Saat lelah dan bosan, tubuh tidak bernafas seperti biasanya saat Anda sedang santai. Dilansir Vemale, karena Anda kurang bernafas, asupan oksigen untuk tubuh pun berkurang, akhirnya tubuh memberi sinyal untuk melakukan sesuatu agar bisa mendapatkan […]
Read More
Mencegah Kram Kaki Akibat High Heels
Apakah Anda termasuk orang yang bekerja di perusahaan yang mewajibkan pegawai wanitanya mengenakan high heels? Ya, keberadaan high heels memang membuat penampilan wanita jadi lebih menarik dan mampu diandalkan. Sayangnya di balik itu semua, sepatu hak tinggi juga menyimpan ancaman bagi kesehatan kaki. Kram tersebut terjadi karena otot dalam posisi mengkerut, seperti dikutip dari Vemale. Jika Anda sering mengalaminya, berikut cara mengatasinya: Regangkan Otot-Otot Kaki Anda bisa melakukan peregangan setidaknya 1-2 jam sekali. Cara ini akan mengurangi kemungkinan Anda terkena kram otot kaki yang terjadi di saat jam sibuk kantor. Mengonsumsi Minuman Yang Mengandung Elektrolit Kram kaki merupakan tanda bahwa […]
Read More
Agar bayi Tetap Hangat di Musim Hujan
Tubuh mungil dengan kulitnya yang masih halus membuat bayi lebih cepat merasa kedinginan. Untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat dan memberikan kenyamanan ekstra, orangtua sebaiknya melengkapi bayi dengan berbagai perlengkapan pendukung. Berikut beberapa cara sederhana yang dapat menghangatkan dan memberi kenyamanan untuk bayi di musim hujan: Pelukan Hangat tubuh orang dewasa dapat membantu bayi terasa lebih terlindungi dan hangat. Selain berupa pelukan hangat, anda juga bisa menggendong tubuh mungilnya untuk memberikan kehangatan. Pijatan Berikan pijatan lembut sesaat sebelum bayi tidur di malam hari. Selain memberikan kenyamanan, pijatan juga bisa melancarkan peredaran darah dan membuat bayi tidur lebih lelap. Setelah dipijat, […]
Read More
Bolehkah Mandi Pakai Sabun Anti Septik Tiap Hari?
Terlalu sering menggunakan sabun mandi yang mengandung anti septik bisa menyebabkan kulit menjadi kering, sebab…. Mandi merupakan rutinitas yang kita lakukan setiap harinya, mandi juga dapat memperbaiki sel kulit mati, melembapkan serta melindungi kulit kita dari berbagai kuman dan penyakit. Karenanya, kita harus tahu dulu cara memilih produk pembersih yang tepat untuk mandi. Sabun yang mengandung anti septik bukanlah sabun yang cocok untuk digunakan setiap kali kita mandi, melainkan pada saat kondisi tertentu saja, di mana kita membutuhkan sabun anti septik. Terlalu sering menggunakan sabun mandi yang mengandung anti septik bisa menyebabkan kulit menjadi kering, sebab lipid dan protein alami […]
Read More
Agar Bibir Lembab dan Lembut Sepanjang Hari
Anda pernah punya masalah dengan bibir kering dan kasar? Cukup mengganggu bukan? Tentu saja hal ini juga cukup mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri Anda. Anda bisa mengikuti beberapa cara yang dilansir Vemale berikut ini agar bibir Anda selalu lembut dan tidak kering. Bawa pelembab bibir Selalu bawa lip balm bersama Anda. Gunakan sesering mungkin agar bibir tetap lembab. Pilih produk lip balm yang cocok dengan bibir Anda. Sebaiknya gunakan pelembab bibir yang mengandung SPF saat cuaca panas. Scrub bibir Scrub bibir Anda dengan campuran gula dan minyak zaitun secara perlahan. Gunakan gerakan memutar sebelum kemudian membilasnya. Kegiatan ini dapat Anda […]
Read More
Nama Bayi yang Dilarang di Seluruh Dunia
Data tahunan nama bayi paling terkenal di Inggris menyebutkan nama bernuansa Islam berhasil mengalahkan nama Oliver di posisi kedua. Sementara untuk nama bayi perempuan, Sophia menjadi nama yang paling dipakai. Saat ini nama Mohammed menjadi nama paling banyak dipakai orangtua di Inggris dalam beberapa tahun terakhir. Termasuk pada tahun ini 2014, nama Mohammed paling banyak digunakan di Inggris. Seperti dilansir Dream. Namun ada juga nama-nama yang dilarang dipakai di Inggris. Dinas kependudukan Inggris memang memiliki peraturan ketat soal perubahan nama seseorang. Selain harus terdiri dari nama depan dan nama belakang, nama tidak boleh terdengar vulgar dan menimbulkan kebencian agama atau […]
Read More
Tren Hijab 2015 (Simpel ala Jenahara)
Jika tahun ini banyak hijaber bergaya hijab lilit atau bertumpuk, lain di 2015 nanti. Menurut desainer cantik, Jenahara Nasution, gaya yang lebih simpel dengan bahan nyaman diprediksi akan diminati. Ia menjelaskan hijab bertumpuk dan dililit-lilit sudah kurang peminatnya, karena tidak praktis. Bagi yang banyak aktivitas pasti akan kerepotan. “Apalagi kalau mau sholat, harus bongkar pasang lagi. Sebenarnya gaya simpel itu gak pernah mati ditelan waktu, untuk 2015 gaya simpel jadi tren paling diminati,” kata Jenahara seperti dikutip Dream. Untuk warna sendiri, Jenahara mengatakan tidak jauh berbeda dengan tahun ini. “Kalau warna, tahun depan tentunya akan lebih banyak pilihan. Tetapi tidak […]
Read More
Sedot Lemak Tanpa Sakit, Coba Exilis Elite
Beauty is pain selalu menjadi moto saat harus menjalani perawatan advance, seperti tanam benang hingga sedot lemak. Jika masih berpikir dua kali saat melakukan perawatan tersebut, penggunaan Exilis Elite dapat menjadi alternatif. Seperti dilansir Femina. Perawatan dengan alat berteknologi radio frekuensi monopolar ini membakar lemak tubuh dan meremajakan kulit wajah. Anda tidak akan merasakan sakit karena perawatan berbasis radio frekuensi tersebut dikombinasikan lagi dengan teknologi ultrasound dan cooling. Exilis Elite sudah mendapat penghargaan dari Food Drug Association (FDA) dan terdaftar di Departemen Kesehatan Indonesia.
Read More
Manfaat Membaca untuk Kesehatan
Kehadiran buku digital disebut mempermudah orang untuk membiasakan membaca. Meski tidak dapat dipungkiri jika tidak sedikit orang yang lebih memilih membaca buku fisik dibandingkan buku digital. Keduanya memang memberikan kelebihan masing-masing dengan tujuan untuk membuka jendela pengetahuan sang pembaca. Ternyata, membaca buku menyimpan manfaat untuk kesehatan. Tidur Lebih Lelap Sebuah jajak pendapat yang dilakukan oleh National Sleep Foundation pada orang berusia 13 – 64 tahun, sekitar 43 persen merasa tidak pernah tidur nyenyak di malam hari. Hal tersebut tidak terlepas dari kebiasaan satu jam jelang tidur yang digunakan untuk mengakses perangkat berbasis teknologi yang memancarkan cahaya yang membuat otak tetap […]
Read More