Anda sering kesulitan untuk bangun pagi? Kalau memang jadwal sedang libur, tidak jadi masalah sih ya. Tapi jika pekerjaan atau keperluan lain menuntut Anda bangun pagi, bangun pagi sepertinya jadi hal wajib. Nah, ini dia tips agar mudah bangun pagi dan badan tetap bersemangat: Minum Air Putih Siapkan segelas air putih di meja samping ranjang. Minum segelas air untuk mengembalikan kelembaban tubuh serta mencegah dehidrasi. Cara ini sekaligus membantu menstimulasi syaraf serta merangsang pencernaan untuk membuang yang tidak diperlukan tubuh. Pemanasan Tubuh Lakukan pemanasan tubuh tepat ketika weker berbunyi. Biarpun mata masih terpejam, namun paksa dan gerakan tubuh di ranjang […]
Read More
Cara Mudah Menghilangkan Stres
Bekerja seharian dan berbagai masalah yang kita hadapi kadang bikin stress. Padahal stres dapat memicu problem baru. Muai dari kesehatan yang terganggu, konsentrasi hilang, dan hubungan dengan orang lain menjadi kacau. Jangan sampai deh ya. Coba yuk, cara mudah menghilangkan stres berikut: Menyanyi Dapatkan kembali energi positif dan perbaiki mood setiap kali Anda merasa stres. Berlari 3 menit Olahraga sprint ternyata dapat membantu melampiaskan emosi dalam sekejap lho. Kalau Anda sedang stres, merasa penuh dan pusing, coba saja lari sejenak sampai kehabisan nafas. Rasanya akan jauh lebih lega karena beban yang mengganjal bisa terlampiaskan. Mengonsumsi madu Madu juga salah satu […]
Read More
Kurang Tidur Bikin Wajah Jadi Jelek
Kurang tidur akan membuat seseorang tampak lelah, mata merah dan bengkak, lingkar hitam di bawah mata, lebih banyak keriput dan kelopak mata tampak lebih melorot. Semua hal tersebut lebih tampak oleh mereka yang suka begadang ketimbang yang tidur teratur. Demikian hasil penelitian dalam jurnal Sleep Wajah yang berubah jadi ‘buruk rupa’ ini mau tidak mau memberi pengaruh saat Anda berinteraksi dengan orang lain. “Karena wajah menampilkan banyak informasi, saat manusia saling berinteraksi, kelelahan yang muncul dapat memberi pengaruh bagaimana orang lain bersikap kepada mereka,” ujar Tina Sundelin, M.Sc., peneliti dari departemen psikologi di Universitas Stockholm, Swedia, seperti dilansir Vemale. Interaksi […]
Read More
Kurangi Kebiasaan Mendengkur dengan Menyanyi
Jika Anda punya kebiasaan mendengkur saat tidur, ada baiknya jika mengikuti tips hasil penelitian dari Rumah Sakit Royal Devon dan Exeter. Mereka telah membuktikan mendengkur bisa dikurangi dengan mudah. Caranya adalah dengan bernyanyi. Wow! Selama tiga bulan, sejumlah pasien memasuki ruang uji coba klinis dan berlatih nyanyi untuk memperbaiki otot tenggorokan mereka. Direktur paduan suara Alise Ojay merupakan penemu latihan bernyanyi untuk pendengkur. Ia mengatakan pasiennya yang bernyanyi dengan suara ‘ung’ dan ‘gar’ akan mampu menghilangkan kebiasaan mendengkur. Seperti dilansir Laman Metrotvnews.
Read More
Posisi Tidur yang Selalu Sama Bikin Jerawatan
Selain kulit berminyak, ada banyak penyebab jerawat, misalnya, perawatan kulit yang minim, konsumsi makanan berlemak yang terlalu banyak, kurang minum, dan lain-lain. Selain berbagai hal ini, jerawat juga bisa disebabkan oleh posisi tidur Anda. Jika Anda selalu tidur dengan posisi yang sama maka Anda berpotensi berjerawat di satu bagian saja. Misalnya, kalau selalu tidur menghadap ke kanan maka biasanya pipi kanan akan berjerawat sedangkan yang kiri tidak. Seperti dijelaskan dokter spesialis kulit dan kelamin, dr Eddy Karta, SpKK, dalam Laman Kompas. Tumbuhnya jerawat di satu pipi ini disebabkan oleh reaksi kulit dengan bahan sarung bantal. Karena dipakai dalam waktu yang […]
Read More
Bella Saphira jadi Muallaf
Artis Bella Saphira resmi memeluk agama islam setelah mengucapkan dua kalimat syahadat di Masjid Istiqlal yang berada di kawasan Jakarta Pusat (26/7).. Kabarnya setelah menjadi muslimah, Bella berencana melangsungkan pernikahan dengan seorang jendral. Namun Bella masih belum memberikan konfirmasi mengenai kabar membahagiakan tersebut. Dilansir Laman Kapanlagi, Imam Besar Masjid Istiqlal, Prof Dr KH Ali Musthafa Yakub, yang memimpin prosesi keislaman Bella mengungkapkan, kalau artis benama lengkap Bella Saphira Veronica Simanjuntak lancar dalam melafazdkan kalimat Syahadat.
Read More
Mengapa Kurma Baik untuk Buka Puasa?
Kurma punya banyak nutrisi penting seperti karbohidrat, lemak, protein, air, vitamin C dan mangan. 100 gram buah kurma segar mengandung energi sebanyak 230kcal, sehingga sering disajikan sebagai pembuka puasa. Tujuannya satu, agar perut tidak terkejut setelah sekian jam berpuasa dan dapat menerima makanan buka puasa dengan lebih nyaman. 1. Kurma mengandung zat besi yang dapat membantu melancarkan peredaran oksigen di dalam darah. 2. Dipercaya, apabila kurma dikonsumsi secara teratur akan membantu menurunkan potensi serangan kanker dan penyakit jantung, seperti dilansir Vemale. 3. Merupakan makanan yang bersifat laksatif, yang dapat melancarkan buang air besar serta mencegah sembelit. 4. Sangat kaya serat […]
Read More
Nama Putra William-Kate Middleton: George Alexander Louis
Setelah heboh dengan pemberitaan tentang kehamilan hingga kelahiran anak pertama dari pasangan Kate Middleton dan Pangeran William, kini putra Kate dan Will juga menjadi Prince of Cambridge ini diberi nama George Alexander Louis. Dilansir Laman Vemale, nama pertamanya yaitu George tentu akan membawa kebanggaan tersendiri sang ratu Inggris. Nantinya, bayi kecil ini akan dikenal dengan His Royal Highness Prince George of Cambridge atau Yang Mulia Pangeran George dari Cambridge. Mungkin nama George dipilih karena mengikuti tradisi yang ada. Seperti yang kita ketahui, dalam kerajaan Inggris sudah banyak nama-nama agung seperti George atau James. Banyak nama seperti George, James, Alexander, Henry, […]
Read More
Kenapa Mencuci Wajah Sebelum Tidur itu Penting?
Siapa yang malas membersihkan muka sebelum tidur, hayo? Memang ya, pulang kantor atau kuliah pasti capek. Bahkan kadang rutinitas membersihkan makeup dan cuci muka sering terlupakan. Padahal kebiasaan buruk ini bisa merusak kulit wajah. Banyak lho manfaat yang bisa didapat kalau rajin mencuci wajah sebelum tidur. Mencegah jerawat Dengan rutin membersihkan wajah, Anda akan terhindar dari masalah jerawat yang muncul karena kulit yang tidak bersih. Selain mencegah jerawat, wajah yang bersih akan membuat Anda terhindar dari masalah komedo dan masalah kulit lainnya. Pori-pori bebas bernapas Saat kita membersihkan wajah, sisa kotoran, minyak dan makeup terangkat. Kulit menjadi bersih dan bebas […]
Read More
Tips Mencegah Bau Badan dan Tubuh Wangi Seharian
Bila Anda kerap menghabiskan waktu di luar ruangan dan beraktivitas seharian, pasti mendambakan agar bau badan tetap wangi dan segar? Ikuti tipsnya yuk, biar tubuh wangi seharian. 1. Mandi dua kali sehari Mandi hanya sekali sehari menyebabkan kotoran-kotoran yang menempel pada tubuh setelah beraktivitas seharian akan menimbulkan bau badan. Mandi dua kali sehari dan rendam kaki dengan air hangat yang ditabur garam bisa menghilangkan bau badan dan bau kaki berlebihan. 2. Hindari makanan yang menimbulkan bau badan Dilansir Vemale, junk food, sambal yang ada campuran petai, camilan gorengan bisa membuat tubuh mengeluarkan bau badan. Sebagai penggantinya, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan […]
Read More