Woman, Health, and Infotainment

Banyaknya aktivitas sehari-hari mengharuskan kita untuk selalu menjaga daya tahan tubuh. Selain dengan menjaga pola istirahat, makanan yang kita konsumsi sehari-hari juga harus diperhatikan. Pastikan makanan untuk menunjang daya tahan tubuh berikut ini selalu tersedia dalam kulkas: Kentang Mengandung vitamin B6 mengubah dan memcah protein, memegang peranan kunci dalam membentuk antobodi dan daya tahan tubuh. Juga mengandung vitamin C, tembaga, potasium, mangan dan karotenoid. Bayam Hijau Mengandung sekitar 1827 mikrogram vitamin A (dalam bentuk beta kariten) terdapat di dalam 100 gram bayam. Beta karoten berfunfi untuk melawan radikal bebas. Bayam juga mengandung bioflavonoids yang bila terdapat di jaringan tubuh untuk […]