Kota Bandung kembali menjadi magnet bagi para pelari di seluruh Indonesia. Ajang lari berskala nasional, Pocari Sweat Run 2025, resmi dijadwalkan berlangsung pada 19-20 Juli 2025. Acara ini dipastikan bakal jadi salah satu momen seru yang ditunggu-tunggu oleh komunitas lari Tanah Air. Bandung Jadi Pilihan Strategis Marketing Director PT Amerta Indah Otsuka, Puspita Winawati, menjelaskan alasan Bandung kembali dipilih sebagai lokasi acara tahunan ini. “Bandung punya daya tarik yang enggak bisa diabaikan. Selain cuacanya yang mendukung, kota ini juga terkenal dengan fasilitas lengkap untuk para pelari, mulai dari wisata kuliner, tempat wisata, sampai akomodasi yang memadai,” ungkapnya di Gedung Sate […]
Read More
Hormon Endorfin dan Cara Seru Meningkatkannya
Hormon Endorfin, sering disebut sebagai “hormon kebahagiaan,” adalah senyawa yang diproduksi oleh tubuh untuk memberikan rasa nyaman, euforia, dan kebahagiaan. Jadi, jika kamu merasa stres, cemas, atau bahkan butuh sedikit suntikan energi, endorfin bisa jadi penyelamat! Kabar baiknya, ada banyak cara alami dan menyenangkan untuk meningkatkan hormon ini. Yuk, simak cara-cara praktis yang bisa bikin kamu merasa lebih happy dan sehat. Olahraga: Bikin Happy Tanpa Ribet! Olahraga adalah salah satu cara paling ampuh untuk menstimulasi produksi hormon endorfin. Saat kamu berolahraga, tubuh secara alami merespons dengan melepaskan endorfin sebagai bentuk penghargaan atas usaha yang telah kamu lakukan. Nggak perlu olahraga […]
Read More
Yoga Pakai Kaos Kaki, Yay or Nay?
Hai, Sobat Yogis! Pernah nggak sih kepikiran, “Emang yoga pakai kaos kaki tuh oke nggak, sih?” Eits, jangan bingung dulu! Jawabannya nggak ada yang bener atau salah, karena ini soal selera dan kebutuhan kamu. Tapi nih, ada beberapa keuntungan pakai kaos kaki buat yoga yang wajib kamu tahu. Yuk, scroll ke bawah! 1. Biar Tetap Hangat, Sob! Kamu sering yoga di ruangan ber-AC atau lantai keramik yang dingin? Pakai kaos kaki bisa banget jadi solusi biar kaki kamu tetap anget saat olahraga. Terutama pas sesi meditasi atau gerakan yang slow banget, kamu pasti butuh kenyamanan ekstra. Nggak ada lagi tuh […]
Read More
Mengapa Gym di Awal Tahun Selalu Ramai?
Gym di Awal Tahun Selalu Ramai Setiap awal tahun, Gym selalu penuh dengan orang-orang yang bersemangat memulai resolusi Tahun Baru mereka. Mulai dari ingin menurunkan berat badan, membentuk otot, hingga menjalani hidup sehat, semua terlihat memenuhi alat olahraga dan kelas kebugaran. Namun, suasana ramai ini biasanya tidak berlangsung lama. Mengapa Banyak Orang ke Gym di Awal Tahun? Kenapa Semangat Ini Sering Cepat Hilang? Walaupun awalnya penuh semangat, tidak sedikit yang menyerah dalam beberapa minggu. Beberapa alasan umum di antaranya: Tips Agar Tetap Konsisten Berolahraga Jika kamu termasuk yang baru mulai ke gym, berikut beberapa tips agar tetap konsisten: Gym Bukan […]
Read More
Apa yang Perlu Disiapkan Sebelum ke Car Free Day?
Car Free Day (CFD) adalah momen yang menyenangkan untuk menikmati udara segar dan beraktivitas di luar ruangan tanpa terganggu oleh kendaraan bermotor. Agar bisa menikmati CFD dengan maksimal, berikut beberapa persiapan sederhana yang bisa kamu lakukan, tanpa perlu repot atau membawa barang banyak. 1. Pilih Pakaian yang Nyaman Pakaian yang tepat akan membuatmu lebih leluasa bergerak selama CFD. Pilihlah pakaian santai yang ringan dan sesuai dengan cuaca. Misalnya, kaos dan celana pendek atau legging yang tidak mengganggu aktivitasmu. Jika CFD berlangsung di pagi atau sore hari, kamu bisa menambahkan jaket ringan. 2. Gunakan Sepatu yang Nyaman Karena banyak aktivitas yang […]
Read More
Perlengkapan Jogging yang Harus Dibawa
Perlengkapan Jogging Jogging adalah aktivitas fisik yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan. Agar pengalaman jogging lebih nyaman dan aman, kamu perlu membawa beberapa barang penting. Namun, selain memilih barang yang tepat, penting juga untuk mengetahui tempat yang tepat untuk menyimpannya agar tidak mengganggu gerakanmu. Berikut adalah daftar barang yang harus dibawa saat jogging beserta tempat penyimpanannya. 1. Sepatu Olahraga yang Nyaman Sepatu adalah perlengkapan utama saat jogging. Pilih sepatu yang nyaman dan sesuai dengan bentuk kaki agar bisa memberikan dukungan yang baik selama berlari. Paystikan juga sepatu yang kamu pilih memiliki sol yang cukup tebal dan tidak licin untuk mencegah […]
Read More