Woman, Health, and Infotainment

Puasa di siang hari bisa menjadi tantangan, terutama dalam hal menahan rasa haus saat puasa. Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air, sehingga kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi, kelelahan, dan penurunan konsentrasi. Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan cairan agar puasa tetap lancar. Berikut beberapa cara agar tidak mudah haus saat puasa. Minum Air dengan Cukup Salah satu cara terbaik untuk mencegah rasa haus adalah dengan minum air dalam jumlah yang cukup selama waktu berbuka hingga sahur. Gunakan metode 2-4-2, yaitu dua gelas air saat sahur, empat gelas air setelah berbuka, dan dua gelas sebelum tidur. Hindari minum banyak […]