Woman, Health, and Infotainment

Beberapa orang biasanya merasa lapar ketika mau tidur, entah karena makan malam yang terlewatkan atau makan malam yang terlalu awal dari jam makan biasanya. Ada makanan yang sebaiknya dihindari jika akan tidur. Sebab makanan-makanan ini tak hanya akan membuat Anda terjaga lebih lama, tetapi juga bisa mengganggu kualitas tidur. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda tak ingin tidur Anda terganggu: 1. Cokelat hitam Selain kafein, cokelat juga mengandung theobromine yang membuat orang insomnia atau sulit tidur. Dilansir Merdeka, Theobromine juga bisa memicu detak jantung sehingga akan membuat Anda gelisah serta tak bisa tidur cepat. Hindari mengonsumsi […]