Kesibukan sehari-hari di kantor seringkali menjadi alasan seseorang tidak melakukan olahraga. Apalagi dengan banyaknya pekerjaan yang menunggu untuk diselesaikan. Tapi kita bisa menyempatkan sedikit waktu dalam kesibukan di kantor untuk melakukan olahraga ringan. Ini dia caranya: Naik kendaraan umum atau sepeda. Jika Anda terbiasa membawa kendaraan sendiri untuk berangkat ke kantor, mulai sekarang cobalah untuk naik angkutan umum atau sepeda. Jika Anda memilih naik angkutan umum, cobalah berhenti agak jauh dari kantor Anda dan berjalanlah ke kantor. Anda juga bisa naik sepeda ke kantor jika tidak suka kendaraan umum. Tidak hanya sehat, Anda juga bisa berhemat uang bensin. Namun yang […]
Read More
Waspadai Penggunaan Bedak Tabur
Bedak tabur atau talcum powder merupakan salah satu produk yang sering kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Kemampuannya dalam mencegah biang keringat dan memberikan kenyamanan pada tubuh kita membuat banyak orang jatuh cinta pada produk ini sejak mereka kecil hingga dewasa. Namun perhatikan penggunaan bedak talc atau bedak tabur ini, karena beberapa sumber melansir adanya dampak atas penggunaan bedak tabur dalam jangka panjang. Anda yang sudah dewasa maupun yang sedang memiliki anak sebaiknya mengetahui informasi ini. Mungkin tubuh kita memang memiliki kemampuan yang baik dalam mengeluarkan toksin dalam tubuh, namun sebaiknya kita tetap mencegah masuknya hal-hal yang tak diperlukan dalam tubuh […]
Read More
Tips Semangat Bangun Pagi
Anda sering kesulitan untuk bangun pagi? Kalau memang jadwal sedang libur, tidak jadi masalah sih ya. Tapi jika pekerjaan atau keperluan lain menuntut Anda bangun pagi, bangun pagi sepertinya jadi hal wajib. Nah, ini dia tips agar mudah bangun pagi dan badan tetap bersemangat: Minum Air Putih Siapkan segelas air putih di meja samping ranjang. Minum segelas air untuk mengembalikan kelembaban tubuh serta mencegah dehidrasi. Cara ini sekaligus membantu menstimulasi syaraf serta merangsang pencernaan untuk membuang yang tidak diperlukan tubuh. Pemanasan Tubuh Lakukan pemanasan tubuh tepat ketika weker berbunyi. Biarpun mata masih terpejam, namun paksa dan gerakan tubuh di ranjang […]
Read More
Cara Mudah Menghilangkan Stres
Bekerja seharian dan berbagai masalah yang kita hadapi kadang bikin stress. Padahal stres dapat memicu problem baru. Muai dari kesehatan yang terganggu, konsentrasi hilang, dan hubungan dengan orang lain menjadi kacau. Jangan sampai deh ya. Coba yuk, cara mudah menghilangkan stres berikut: Menyanyi Dapatkan kembali energi positif dan perbaiki mood setiap kali Anda merasa stres. Berlari 3 menit Olahraga sprint ternyata dapat membantu melampiaskan emosi dalam sekejap lho. Kalau Anda sedang stres, merasa penuh dan pusing, coba saja lari sejenak sampai kehabisan nafas. Rasanya akan jauh lebih lega karena beban yang mengganjal bisa terlampiaskan. Mengonsumsi madu Madu juga salah satu […]
Read More
Mengapa Kurma Baik untuk Buka Puasa?
Kurma punya banyak nutrisi penting seperti karbohidrat, lemak, protein, air, vitamin C dan mangan. 100 gram buah kurma segar mengandung energi sebanyak 230kcal, sehingga sering disajikan sebagai pembuka puasa. Tujuannya satu, agar perut tidak terkejut setelah sekian jam berpuasa dan dapat menerima makanan buka puasa dengan lebih nyaman. 1. Kurma mengandung zat besi yang dapat membantu melancarkan peredaran oksigen di dalam darah. 2. Dipercaya, apabila kurma dikonsumsi secara teratur akan membantu menurunkan potensi serangan kanker dan penyakit jantung, seperti dilansir Vemale. 3. Merupakan makanan yang bersifat laksatif, yang dapat melancarkan buang air besar serta mencegah sembelit. 4. Sangat kaya serat […]
Read More
Kenali Penyebab Gigi Sensitif
Tahukah Anda, seringnya menggunakan pasta gigi pemutih dan obat kumur ternyata bisa membuat gigi sensitif. “Banyak orang menganggap hal tersebut jika dilakukan secara rutin dapat menyebabkan gigi menjadi putih dan bahkan menghilangkan plak pada gigi. Padahal, plak yang menumpuk pada gigi hanya bisa dihilangkan dengan menggunakan metode scalling yang harus ditangani langsung oleh dokter gigi,” ungkap drg. Annisa Kherina seperti dikutip Wanitaindonesia. Selain penggunaan pasta gigi pemutih dan obat kumur, gigi sensitif juga dipengaruhi hal-hal berikut: Menggesekkan Gigi. Beberapa orang memiliki kebiasaan menggesekkan giginya hingga menimbulkan bunyi saat sedang iseng diam atau ketika tidur, dimana kebiasaan tersebut dapat menyebabkan pengikisan […]
Read More
Cuci Tangan Dulu Sebelum Peluk Buah Hati Ya, Bunda
Setelah meninggalkan buah hati seharian karena rutinitas kerja atau yang lainnya, pasti ketika pulang ingin segera bermain bersamanya. Tapi, jangan abaikan kebersihan diri, terutama setelah berada di kantor, di kendaraan umum atau bertemu dengan banyak orang di luar rumah. Cucilah tangan dan ganti pakaian sebelum bermain dengan buah hati Anda. Karena kuman penyakit dan virus tidak hanya berasal dari jalanan yang berdebu, tapi juga dari benda-benda atau lingkungan. Mengapa sih harus segera membersihkan diri dan mengganti pakaian sepulang kerja, kan sudah kangen dengan anak? Tahukah Anda, bahwa pada kulit manusia terdapat 182 spesies bakteri liar. Beberapa di antaranya telah hidup […]
Read More
Kurang Tidur Berdampak Buruk Bagi Perempuan
Peneliti Universitas California, Amerika Serikat, Aric Pratherwaktu mengatakan tidur yang kurang memiliki dampak buruk terhadap perempuan Pengamatannya ini dilakukan terhadap 626 pria dan perempuan yang berisiko menderita sakit jantung. Setelah lima tahun pengumpulan data, peneliti melakukan perbandingan mengenai peradangan yang terjadi dalam sel tubuh para partisipan akibat kurang tidur. Hasilnya adalah partisipan perempuan mengalami risiko dampak 2,5 kali lebih buruk dibandingkan partisipan pria. Dalam laporan penelitian yang dipublikasi lewat Journal of Psychiatric Research, Prather dkk mengategorikan waktu kurang dari enam jam sebagai waktu tidur yang minim, seperti dilansir Metrotvnews. Para peneliti pun menemukan ternyata hampir setengah partisipan perempuan kerap terjaga […]
Read More
Logam Berbahaya pada Lipstik Berisiko Sebabkan Gagal Ginjal
Lipstik menjadi kebutuhan tiap wanita untuk menunjang penampilan. Namun tahukah Anda? studi kesehatan masyarakat mengatakan kandungan logam pada lipstik bisa berisiko kena gagal ginjal. Seperti diinformasikan Liputan6. Menurut para ahli di University of California-Berkeley School dalam studi Kesehatan Masyarakat, lipstik mengandung logam kadmium. Senyawa atau elemen ini sangat beracun dan dikaitkan dengan gagal ginjal. Para ilmuwan menemukan jejak sembilan logam berbahaya di 32 lipstik sampel penelitian. Kadar logam berbahaya yang melebihi standar kesehatan masyarakat dapat menimbulkan ancaman pada kesehatan tubuh. Para peneliti mengatakan, wanita yang menggunakan produk lipstik yang mengandung kadar logam berbahaya tinggi dapat menerima seperlima risiko penyakit. Hal […]
Read More
Hei, Sekarang Ada Lolipop Rasa ASI
Lolipop rasa apa yang Anda sukai? Rasa buah atau vanila? Hei sekarang ada lolipo rasa baru lho. Lolipop rasa ASI. Permen ini dibuat oleh seorang penganut vegan yang berbasis di Texas. Jason Darling telah memasarkan Lollyphile, permen rasa ASI. Selain ASI, permen ini juga tersedia dalam rasa lain seperti habanero tequila dan maple bacon. Dilansir Laman Metrotvnews, dua hari yang lalu, ia meluncurkan Lollyphile dengan rasa ASI. Rasa itu dikembangkan setelah Darling melakukan pengujian sampel laktasi beberapa perempuan hingga mendapatkan rasa yang tepat. Jadi, tidak ada ASI yang dipergunakan sebagai bahan dasar permen ini. Darling mengatakan bahwa susu yang dihasilkan […]
Read More