Banyaknya aktivitas sehari-hari mengharuskan kita untuk selalu menjaga daya tahan tubuh. Selain dengan menjaga pola istirahat, makanan yang kita konsumsi sehari-hari juga harus diperhatikan. Pastikan makanan untuk menunjang daya tahan tubuh berikut ini selalu tersedia dalam kulkas: Kentang Mengandung vitamin B6 mengubah dan memcah protein, memegang peranan kunci dalam membentuk antobodi dan daya tahan tubuh. Juga mengandung vitamin C, tembaga, potasium, mangan dan karotenoid. Bayam Hijau Mengandung sekitar 1827 mikrogram vitamin A (dalam bentuk beta kariten) terdapat di dalam 100 gram bayam. Beta karoten berfunfi untuk melawan radikal bebas. Bayam juga mengandung bioflavonoids yang bila terdapat di jaringan tubuh untuk […]
Read More
Ajarkan Empati Sejak Dini
Anak tiba-tiba tertawa temannya terjatuh, atau senang ketika kakaknya kesakitan setelah dipukul? Mengapa ia belum bisa berempati ya? Empati adalah kemampuan memahami dunia dari sudut pandang orang lain, yang akan memotivasi seseorang berbuat baik berdasar pemahaman itu. Dilansir dari Laman Ayahbunda, empati dipelajari seorang anak sepanjang hidupnya. Untuk bisa berempati dengan orang lain, seorang anak harus mampu memahami terlebih dahulu apa yang orang lain rasakan. Ia harus bisa memahami sebab-akibat dan kejadian secara menyeluruh, misalnya saat ada orang lain yang terjatuh, maka orang itu akan merasakan sakit. Yang tak kalah penting adalah seorang anak harus merasa diberi empati dari orang […]
Read More
Kenali Penyebab Gigi Sensitif
Tahukah Anda, seringnya menggunakan pasta gigi pemutih dan obat kumur ternyata bisa membuat gigi sensitif. “Banyak orang menganggap hal tersebut jika dilakukan secara rutin dapat menyebabkan gigi menjadi putih dan bahkan menghilangkan plak pada gigi. Padahal, plak yang menumpuk pada gigi hanya bisa dihilangkan dengan menggunakan metode scalling yang harus ditangani langsung oleh dokter gigi,” ungkap drg. Annisa Kherina seperti dikutip Wanitaindonesia. Selain penggunaan pasta gigi pemutih dan obat kumur, gigi sensitif juga dipengaruhi hal-hal berikut: Menggesekkan Gigi. Beberapa orang memiliki kebiasaan menggesekkan giginya hingga menimbulkan bunyi saat sedang iseng diam atau ketika tidur, dimana kebiasaan tersebut dapat menyebabkan pengikisan […]
Read More
Terobosan Baru Calvin Klein, Cat Kuku Aroma Citrus
Sebuah trobosan baru datang dari brand Calvin Klein, menghadirkan cat kuku unik dengan koleksi warna summer yang dilengkapi dengan aroma citrun yang menyegarkan. Bahan yang digunakan di dalamnya sangat lembut dan meninggalkan pulasan warna menarik di kuku, baik kuku kaki maupun kuku tangan. Sesuai dengan koleksi warna CK, kali ini produk CK One Summer polishes hadir dalam dua warna. Riptide, warna shimmery blue yang sedikit dilengkapi dengan shimmery, serta Current, lime green yang segar, seperti dilansir Vemale. Aroma buah-buahan melekat namun tidak sampai menusuk di hidung. Aromanya mirip dengan parfum koleksi CK sehingga membuat Anda lebih percaya diri mengenakannya. Wow, […]
Read More
Ricky Harun – Fiza Menikah
Setelah lima bulan berpacaran, akhirnya pasangan Ricky Harun dan Herfiza Novianti akhirnya menikah Sabtu (15/6). Resepsi pernikahan mereka dilaksanakan di Gedung Serbaguna Senayan, Jakarta. Menikah di usia 26 tahun ini sudah menjadi keinginannya Ricky sejak dulu. “Sebenarnya dari umur 26 gue berdoa supaya dapat jodoh, Alhamdulillah gue dapat Fiza untuk jadi jodoh gue, saat umur 20 itu gue mau nikah di umur 26 pas gue umroh juga gue berdoa mau menikah di umur 26 tahun,” ujar Ricky seperti dilansir Kapanlagi. Proses pendekatan Ricky dengan perempuan asal Bogor ini tergolong cepat. Sebagai ibu, artis Donna Harun menyebut pernikahan anaknya itu pernikahan yang terburu-buru. […]
Read More
Video Klip ‘Treasure’ Bruno Mars Bernuansa Disko Era 70-an
Siapa yang tidak tahu pelantun lagu ‘Just The Way You Are’? Ya, Bruno Mars. Tidak hanya suaranya yang selalu bisa membius penonton, Ia pun selalu menyiapkan konsep disetiap konsernya. Kali ini, konsep vintage masih dijadikan pilihan utama bagi Bruno Mars untuk video klip barunya, Treasure. Nuansa disko era 70-an sangat kental terasa. Penonton akan dibawa terbang ke era awal televisi berwarna tersebut. Mengenakan kostum serba merah dengan dalaman motif macan, Bruno Mars dan kawan-kawan bandnya tampak kompak menari. Video klip dengan konsep vintage sebenarnya bukan barang baru bagi Mars. Dua video klip sebelumnya, Locked Out Of Heaven dan When I Was […]
Read More
Cara Mudah Agar Kulit Wajah Sehat dan Cerah
Dr. Vinia, dokter spesialis kulit menjelaskan bahwa kulit sehat itu lebih penting dibanding kulit yang putih. Tidak hanya sekedar putih, kulit sehat adalah kulit yang cerah, bebas flek hitam dan jerawat, kenyal, flawless (mulus) dan glowy (bersinar). Cara mudah untuk mendapatkan kondisi kulit sehat adalah dengan melakukan perawatan wajah harian yang tepat. Berikut tipsnya: Mengetahui Jenis Kulit Sebelum merawat kulit, terlebih dahulu Anda harus tahu jenis kulit Anda. Apakah kulit kering, sensitif normal atau berminyak. Mengetahui jenis kulit sangat penting untuk menyesuaikan dengan produk yang akan dipakai. Pembersihan Sebaiknya mencuci wajah gunakan air hangat, agar pori-pori terbuka dan kotoran di […]
Read More
Daftar Makanan yang Menyehatkan Mata
Setelah bekerja didepan komputer, kadang mata mulai terasa lelah atau bahkan perih. Untuk itu, mata butuh perawatan. Tidak hanya perawatan dari luar saja, namun mata juga butuh nutrisi untuk menjaga kesehatannya. Berikut makanan-makanan yang baik untuk kesehatan mata: Bayam Sayuran berwarna hijau murah meriah ini juga merupakan sumber vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Bayang mengandung nutrisi penting lainnya termasuk lutein dan zeaxathin. Kubis Seperti halnya bayam, sayuran yang sering dibuat kuah sup ini merupakan sumber vitamin A, lutein, dan zeaxathin. Tomat Tomat kaya akan kandungan vitamin C dan lycopene, dua nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan […]
Read More
Berapa Kali Seharusnya Mengganti Perlengkapan Kamar Tidur?
Mengganti perlengkapan kamar tidur kadang masih sering terabaikan. Padahal ada beberapa perlengkapan yang justru menjadi sarang kuman. Kapan sebaiknya mengganti perlengkapan kamar tidur? Seminggu,sebulan atau berapa lama ya? Kasur: Dua Kali Setahun Sebetulnya, Anda tidak perlu mencuci kasur bila tidak ada noda atau kotoran yang cukup menganggu. Namun sebaiknya coba membalikkan setiap enam bulan sekali. Untuk menjaga kebersihan sehari-hari, Anda bisa gunakan vacuum cleaner untuk bebaskan debu setiap mengganti seprai. Bila kasur Anda terkena noda, sebaiknya sikat permukaan kaus dengan memakai sampo atau deterjen, yang dicampur air hingga berbusa. Cukup bersihkan arena yang terkena noda dengan spons yang telah dibasahi […]
Read More
Perawatan Kulit yang Harus Anda Ketahui
Kapan sebaiknya saya mulai melakukan perawatan kulit? Jawabannya, sedini mungkin. Malah kalau bisa, sejak masih bayi! Kalau tidak, perawatan wajah maksimal bisa dilakukan saat Anda berusia Anda 20 tahun. Hal itu disampaikan Dermatolog Lisa M Donofrio dari Yale University School of Medicine, seperti dilansir Tabloidnova. Selain menghindari paparan sinar matahari secara langsung, Anda juga sudah bisa mengenakan pelembab wajah atau tubuh dengan kandungan retinoid dan topicalantioksidan untuk menjaga kulit tetap muda dan sehat, serta mempertahankan elastisitas kulit. Ini adalah cara yang lebih mudah untuk menjaga seseorang terlihat awet muda. Selain itu pilih juga pelembab dengan kandungan asam alpha-hydroxy acids (AHA), […]
Read More