Woman, Health, and Infotainment

Resep Masakan Diet DEBM: Makanan yang Lezat dan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan DEBM atau Diet Enak, Bergizi, dan Menyenangkan adalah sebuah gaya hidup makan yang berfokus pada makanan yang lezat, sehat dan bergizi. DEBM bukanlah diet yang menghilangkan atau membatasi makanan tertentu, namun lebih mengedepankan seimbangnya asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Apabila Anda ingin menurunkan berat badan tanpa merasa kelaparan dan membatasi asupan makanan, maka DEBM merupakan pilihan yang tepat. Berikut ini adalah berbagai resep masakan DEBM yang lezat dan sehat untuk membuat program diet Anda lebih menyenangkan. 1. Salad Buah Segar Salad buah adalah salah satu makanan […]

Gaya hidup modern seringkali membuat kita lebih sering mengkonsumsi makanan sehat yang rendah kolesterol dan asam urat. Konsumsi jenis makanan ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam darah, sehingga mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan kedua unsur tersebut. Untuk membantu menjaga kesehatan diri sendiri ataupun keluarga, berikut ini adalah beberapa resep masakan rendah kolesterol dan asam urat yang cocok untuk dikonsumsi sehari-hari. 1. Udang Saus Mangga Bahan-bahan : – 500 gr udang kupas – 1 buah mangga besar, kupas dan potong dadu – 2 sdm mentega – 2 siung bawang putih, cincang halus – 2 sdm kecap […]

Resep Masakan Diet dari Telur: Enak dan Sehat Memasak adalah salah satu cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kamu. Namun, ketika ingin menurunkan berat badan, kamu harus memilih makanan-makanan yang rendah kalori. Dalam hal ini, telur adalah salah satu bahan makanan yang sangat baik untuk dimasak dalam menu diet kamu. Telur mengandung nutrisi tinggi yang mampu membantu menurunkan berat badan. Yuk, simak beberapa resep masakan diet dari telur yang enak dan sehat! 1. Telur kukus Telur kukus merupakan salah satu menu yang paling simpel dan mudah disiapkan. Kamu hanya perlu menyiapkan panci kukus dan menaruh telur dalamnya. Masak selama […]

Takjil untuk Diet: Pilihan Makanan Penyegar Selama Puasa Puasa merupakan salah satu ibadah yang dilakukan oleh umat muslim di seluruh dunia. Di Indonesia, puasa merupakan salah satu tradisi yang cukup kuat terutama pada bulan Ramadan. Namun, meskipun puasa bisa membantu menjaga kesehatan, tetapi terkadang banyak orang yang melakukan ketidakseimbangan pola makan saat berbuka dengan berlebihan. Untuk itu penting bagi umat muslim memilih makanan yang tepat saat berbuka puasa, takjil merupakan salah satu pilihan makanan yang cukup penting. Takjil merupakan makanan ringan yang dikonsumsi saat berbuka puasa, biasanya sebelum makan berat. Pilihan takjil untuk diet bisa menjadi pilihan terbaik untuk menjaga […]

Menjalani Diet Takjil: Tips dan Cara Sehat Mengonsumsi Makanan Lezat di Bulan Puasa Puasa bukan berarti kita harus menahan lapar dan haus sepanjang hari. Ada banyak makanan takjil yang bisa kita konsumsi saat berpuasa, namun tidak semua makanan takjil cocok bagi tubuh kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memilih takjil yang sehat dan mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh. Berikut adalah beberapa tips dan cara sehat untuk menjalani diet takjil di bulan puasa: 1. Pilih takjil yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks Kita membutuhkan energi yang cukup saat puasa. Oleh karena itu, pilihlah makanan takjil yang mengandung protein dan […]

Resep Masakan Sehat untuk Diet Anda Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat dan ideal. Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh sehat dan ideal adalah dengan menjalankan program diet yang sehat. Berikut adalah beberapa resep masakan sehat yang bisa Anda coba. 1. Salad Sayuran Salad sayuran adalah salah satu hidangan yang paling sehat dan mudah disiapkan. Tambahkan sayuran segar, seperti selada, timun, dan tomat, ke dalam mangkuk besar. Beri tambahan olive oil dan sedikit perasan jeruk lemon untuk rasa segar. Anda juga bisa menambahkan daging tanpa lemak atau kacang-kacangan untuk protein ekstra. 2. Sup Brokoli dan Wortel Sup brokoli […]

Makanan yang sehat dan lezat tidaklah sulit untuk dipersiapkan, terutama saat kita memiliki referensi resep masakan yang tepat. Kali ini, kita akan mengeksplorasi 10 resep masakan ayam diet yang enak dan sehat sehingga Anda dapat mencoba varian masakan baru yang baik untuk kesehatan tubuh. 1. Sup Ayam dan Sayuran Sup ayam yang rasanya lezat dan segar menjadi sajian yang paling pas bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan. Anda cukup mempersiapkan potongan ayam tanpa kulit beserta beberapa jenis sayuran seperti wortel, bawang bombay, daun bawang, bunga kol, dan sebagainya. Rebus bahan-bahan tersebut hingga matang dan angkat. Disajikan dalam mangkuk besar dan […]

Enak dan Sehat: 5 Resep Masakan Diet Karbo untuk Menurunkan Berat Badan Mempunyai berat badan ideal merupakan impian semua orang. Namun, seringkali terjadi kondisi dimana berat badan kita tidak sesuai dengan keinginan. Selain tidak sehat, berat badan yang berlebih juga dapat memicu berbagai macam penyakit. Oleh karena itu, menjaga berat badan tetap dalam rentang ideal perlu dilakukan dengan cara yang sehat dan aman. Salah satunya dengan menjalankan diet karbo untuk menurunkan berat badan. Diet karbo merupakan metode diet yang mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan protein dan lemak sehat. Namun, sering kali diet tersebut dianggap membosankan dan sulit untuk dijalankan. […]

Resep Masakan Diet: Dada Ayam Panggang Sehat dan Lezat Berbicara tentang diet, makanan yang sehat dan lezat tentu menjadi kebutuhan sehari-hari. Salah satu alternatif yang bisa dikonsumsi saat diet adalah dada ayam panggang. Selain praktis dan mudah dibuat, dada ayam panggang memiliki kandungan protein tertinggi yang sangat baik untuk tubuh. Berikut adalah resep dada ayam panggang sehat dan lezat yang bisa Anda coba di rumah: Bahan-bahan: – 2 buah dada ayam tanpa kulit – 2 sendok makan minyak zaitun – 3 siung bawang putih, dicincang – 1 sendok makan garam – 1 sendok makan merica bubuk Cara membuat: 1. Pertama-tama, […]

Resep Masakan Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan Siapa yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal? Namun, untuk mencapai hal tersebut, salah satu kunci pentingnya yaitu menjaga asupan makanan. Berikut adalah resep masakan diet selama seminggu yang dapat membantu menurunkan berat badan. Hari Pertama: Sayuran Panggang Untuk hari pertama ini, kita akan memberikan menu sayuran panggang. Pertama, siapkan brokoli, wortel, dan bayam. Kemudian, panggang semua bahan tersebut di dalam oven. Setelah masak, tambahkan sedikit garam, merica, dan bawang putih yang telah dicincang halus. Sajikan sayuran panggang ini dengan sepiring nasi merah. Hari Kedua: Salad Buah Pada hari kedua ini, […]