Woman, Health, and Infotainment

Mengatur pola makan sehat adalah kunci utama dalam menurunkan berat badan. Saat berdiet, tidak berarti kalian harus mengurangi jumlah kalori yang drastis, tetapi lebih memilih makanan yang sehat dan bergizi. Oleh karena itu, kami akan membagikan 5 resep masakan menu diet sehat yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan. 1. Nasi Merah Salad Buah Nasi merah termasuk salah satu sumber karbohidrat yang sehat bagi tubuh dan cocok untuk dikonsumsi saat diet. Padukan nasi merah dengan beberapa jenis buah yang seratnya tinggi seperti kiwi, apel, dan pisang. Untuk membuat dressing, campurkan yogurt rendah lemak dengan madu dan jeruk nipis. Tambahkan irisan […]

Makan siang seringkali menjadi waktu yang sulit bagi para pelaku diet untuk menemukan makanan yang sehat dan rendah kalori. Untuk itu, kali ini kami telah menyiapkan 5 resep masakan diet makan siang yang lezat dan sehat untuk menjaga pola makan anda tetap seimbang. 1. Salad Meksiko Salad Meksiko adalah pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin makan siang sehat dan mengenyangkan tanpa menambah berat badan. Olahan salad yang terdiri dari sayuran seperti tomat, selada, dan paprika, diberi tambahan kacang merah atau hitam, keju cottage, dan beberapa potong tortilla chips. Bahan: – 2 sendok makan minyak zaitun – 1 buah bawang […]

Resep Masakan Diet Menurunkan Berat Badan yang Mudah Dicoba! Banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan agar lebih sehat dan fit. Tidak sedikit dari orang-orang tersebut yang mencoba berbagai macam diet dan pembatasan makanan. Namun, diet tidak selalu identik dengan makanan yang tidak enak dan membosankan. Kita masih bisa menjalankan diet dengan tetap menikmati masakan yang enak dan sehat. Berikut adalah beberapa Resep Masakan Diet Menurunkan Berat Badan yang Mudah Dicoba! 1. Sup Sayuran dan Tulang Ikan Sup sayuran dengan tambahan tulang ikan baik untuk kesehatan dan membantu menurunkan berat badan. Kandungan vitamin A, C, dan K dalam sup sayuran […]

10 Resep Masakan Diet Murah yang Enak dan Sehat Diet merupakan salah satu bagian dari gaya hidup sehat. Namun, tidak jarang kita menjadi bingung akan jenis makanan apa yang sebaiknya kita konsumsi saat dilakukan program diet. Kali ini kami akan memberikan 10 resep masakan diet murah yang enak serta sehat sebagai alternatif bagi kamu yang sedang menjalankan program diet. 1. Sup Sayur Sup sayur sangat cocok untuk kamu yang sedang melakukan program diet, sup sayur dapat membuat kamu merasa kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama. Selain itu, sup sayur juga sangat mudah diolah. Kamu hanya perlu memotong semua sayuran […]

Memulai Hidup Sehat dengan Resep Masakan Diet Rendah Karbohidrat Menjaga kesehatan adalah hal yang penting untuk dilakukan supaya kita mampu menjalani kehidupan dengan bahagia dan sukses. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan menerapkan pola makan yang tepat dan sehat. Diet rendah karbohidrat atau low-carb diet adalah salah satu jenis diet yang saat ini sedang menjadi tren dan banyak dipilih oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan. Apa itu Diet Rendah Karbohidrat? Diet rendah karbohidrat atau low-carb diet adalah jenis diet yang membatasi konsumsi karbohidrat dalam makanan sehari-hari. Tujuannya adalah untuk memaksa tubuh agar menggunakan lemak […]

Menu Makanan Sehat untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan di dalam pembuluh darah kita. Ada dua jenis kolesterol, HDL (kolesterol baik) dan LDL (kolesterol buruk). Kolesterol buruk dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, menjadikannya sebagai masalah kesehatan yang penting. Makanan yang sehat dan bergizi merupakan salah satu kunci utama dalam menjaga tingkat kolesterol kita tetap terkontrol. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh kita. 1. Sayuran hijau Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kubis, dan kembang kol mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan mata, kulit, tulang, dan jantung. Sayuran hijau juga […]

Menu Masakan Diet Tanpa Garam untuk Hidup Sehat Garam memang memiliki peran penting dalam menyajikan masakan, namun terlalu banyak mengonsumsi garam dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan gagal ginjal. Oleh karena itu, banyak orang mulai beralih ke menu masakan diet tanpa garam untuk menjaga kesehatan mereka. Apakah Anda ingin mencoba menu masakan diet tanpa garam? Berikut adalah ide menu yang bisa Anda coba di rumah. 1. Sup Sayuran Sup sayuran sangat cocok untuk dijadikan menu utama diet karena kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Untuk membuat sup sayuran, Anda bisa menggunakan sayuran seperti […]

Diet terkadang terasa sulit dan membosankan tetapi itu tidak perlu selalu terjadi. Ada banyak resep masakan diet enak yang dapat menjaga kebutuhan nutrisi sekaligus berbagai macam variasi untuk menambah kelezatan makananmu. Pandemi Covid-19 membuat banyak orang berjuang untuk menjaga kesehatan mereka dengan kebiasaan makan dan hidup yang lebih sehat. Memasak makanan sehat dan bergizi dengan resep masakan diet yang mengenyangkan adalah cara yang tepat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Berikut adalah 5 Resep Masakan Diet Enak yang Mengenyangkan yang dapat kamu buat di rumah. 1. Sup Sayur dengan Tahu Sup sayur dengan tahu adalah makanan yang cocok untuk […]

Beragam Resep Masakan Diet DEBM untuk Menurunkan Berat Badan Menjaga berat badan ideal merupakan salah satu cara untuk memperbaiki kesehatan tubuh. Bagi Anda yang memiliki kelebihan berat badan, mengikuti diet sehat dan seimbang merupakan solusi yang tepat. Salah satu jenis diet yang sedang populer saat ini adalah DEBM (Diet Enak, Bergizi, dan Mudah). Diet DEBM memungkinkan Anda untuk menikmati makanan yang enak, sehat, dan mudah dibuat, sekaligus menurunkan berat badan. Berikut ini adalah beragam resep masakan diet DEBM untuk menurunkan berat badan. 1. Sayur Sop Sayur sop merupakan salah satu menu yang cukup populer di kalangan pecinta diet. Sayur sop […]

Resep Masakan Diet Kukus yang Mudah dan Berkhasiat Tinggi Banyak orang yang ingin menjalankan diet untuk menjaga berat badan mereka tetap ideal dan sehat. Salah satu cara yang dilakukan oleh banyak orang untuk menjalankan diet adalah dengan mengonsumsi makanan yang dikukus. Adapun resep masakan diet kukus yang mudah dan berkhasiat tinggi yang dapat Anda coba adalah seperti berikut ini. 1. Ikan Kukus Ikan kukus merupakan salah satu resep masakan diet kukus yang mudah dan berkhasiat tinggi. Ikan kukus mengandung protein yang tinggi dan rendah kalori. Selain itu, ikan kukus juga mudah dicerna oleh tubuh sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh orang […]