1. Tidur Lebih Awal Hindari begadang agar keesokan harinya lebih mudah bangun pagi. Coba tidur lebih awal dari biasanya agar mendapatkan jam tidur yang cukup dan tak perlu lagi merasa berat lagi setiap kali alarm berbunyi. Jika sedang capek dan tetap sulit untuk tidur, kamu bisa membaca buku, terutama buku-buku dengan pembahasan yang berat. Bagi sebagian orang, hal tersebut efektif untuk membuat mereka tidur lebih cepat. 2. Mendengarkan Musik Klasik Mendengarkan musik klasik penghantar tidur juga bisa jadi tips mudah bangun pagi. Alunan musik yang menenangkan bisa membantu tidur lebih cepat, sehingga bangun pagi tidak lagi jadi perkara yang sulit. […]
Read More
Ternyata Sumber Ketertarikan Lawan Jenis Berkat Rambut Ketiak. Kok Bisa?
Siapa disini yang merasa risih dan terganggu dengan rambut ketiak yang cepat panjang? Kata orang, mereke yang punya rambut ketiak gondrong berarti jorok. Bener nggak? Eits tunggu dulu, studi membuktikan, sumber ketertarikan lawan jenis ternyata berkat rambut ketiak. Hasil penelitian berjudul ‘Sex and the nose: Human Pheromonal Responses’ yang dilakukan Kettering General Hospital di Inggris, fungsi utama rambut ketiak adalah untuk melepaskan pheromone. Pheromone adalah hormon yang bisa menimbulkan ketertarikan seksual antara pria dan wanita. Pheromone biasanya bisa dideteksi manusia lewat organ vomeronasal yang terletak di antara hidung dan bibir. Senyawa kimia ini dipercaya bisa mengirimkan sinyal rangsangan seksual dan […]
Read More
Tentang Hari AIDS Sedunia
Hari AIDS Sedunia 2019 diperingati setiap 1 Desember, dimulai pada 1998 oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Peringatan itu dimaksudkan untuk meningkatkan kesadaran global tentang perjuangan melawan HIV. Selain itu, Hari AIDS Sedunia juga sebagai dukungan untuk orang dengan HIV, dan mengingat mereka yang meninggal akibat penyakit terkait HIV/AIDS. Perbedaan HIV dan AIDS HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. AIDS adalah singkatan dari Acquired Immunodeficiency Syndrome. HIV adalah virus yang dapat menyebabkan AIDS. AIDS adalah yang terakhir dari tiga tahap infeksi HIV. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, atau Centers for Disease Control and Prevention (CDC) orang-orang pada tahap pertama, infeksi HIV akut, […]
Read More
Minuman Sehat untuk Musim Hujan
Musim hujan menuntut kita untuk lebih peduli pada kesehatan. Untuk itu kita juga harus memperhatikan pola makan dan asupan gizi dengan benar. Beberapa minuman sehat pun dikonsumsi agar tubuh tidak gampang sakit. Jangan cuma sekedar segar, tapi perhatikan juga khasiatnya. Inilah beberapa minuman sehat yang bisa dinikmati saat musim hujan: Jus Jeruk Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Selain mencegah kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi kekebalan sel, minum jus jeruk juga dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit, salah satunya yaitu katarak (kerutan pada lensa mata yang dapat menyebabkan kebutaan) dan kanker paru-paru. Teh Daun Mint Menurut Susan […]
Read More
Tak Hanya Menyegarkan, Inilah Manfaat Infused Water
Infused water sudah menjadi tren dan banyak orang yang menjadikannya sebagai bagian dari gaya hidup mereka. Infused water merupakan minuman yang dicampur dengan berbagai buah-buahan dan ditambahkan pemanis alami seperti madu atau agave. Namun tahukah Anda, selain menyegarkan, tampak menarik dengan warna – warni buah, minuman ini juga punya banyak manfaat. Inilah beberapa manfaat infused water: Pengganti Air Putih Para ahli menyatakan bahwa manfaat infused water dapat membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik. Sekitar 60 persen dari berat badan kita terdiri dari air sehingga kebutuhan air sangat penting. Maka, manusia membutuhkan air sekitar 8-12 gelas per hari. Jika Anda ingin […]
Read More
Jauhi Narkoba! Ini Bahayanya
Tiap 26 Juni diperingati sebagai Hari Anti Narkotika Internasional (HANI). Di Indonesia, peredaran narkoba sangat masif dan memprihatinkan meskipun kepolisian dan BNN sudah berkali-kali mengungkap kasus penyalahgunaan narkoba. Pastikan keluarga terhindar dari narkoba, karena bahayanya sangat banyak: Menurunkan kesadaran Bahaya narkoba yang pertama adalah dapat menurunkan kesadaran penggunanya. Hal ini tentunya membuat pengguna narkoba kesulitan untuk melakukan aktivitas. Kesulitan untuk mengikuti pelajaran merupakan salah satu bahaya narkoba bagi pelajar. Jika dibiarkan tentunya akan berpengaruh pada kehidupannya secara keseluruhan. Efek yang dirasakan bisa saja tidak hanya terjadi pada saat menggunakan narkoba, tapi masih bisa bertahan beberapa jam setelahnya. Pengguna narkoba cenderung kesulitan untuk fokus dan bermasalah dalam pengambilan keputusan. Menyebabkan kecanduan Pada dasarnya yang […]
Read More
Tips Tidur Nyenyak. Jangan Remehkan Hal – hal Ini
Apakah kamu pernah saat bangun tidur malah sakit punggung? Mungkin saja posisi tidurmu yang salah. Bagaimanapun tidur yang nyaman itu memiliki banyak manfaat seperti : – menjaga agar tulang belakang Anda tetap lurus – mengurangi sakit kepala karena tegang – membantu kondisi kronis dengan mengurangi tekanan pada tubuh Sebelum tidur, cobalah perhatikan hal berikut : Posisi Tidur Jika kamu mengalami sakit pada saat terbangun di pagi hari maka pada saat tidur ada yang salah pada posisi tidurmu. Cobalah untuk memperhatikan posisi tidur sebelum terlelap supaya pada saat bangun di pagi hari tidak merasakan sakit ataupun nyeri punggung. Bantal Bantal yang […]
Read More
Manfaat Daun Binahong, Mengobati Maag hingga Jadi Obat Kanker
Daun binahong dikenal sebagai tanaman herbal yang ampuh untuk mengatasi bermacam – macam penyakit. Berdasarkan uji klinis, manfaatnya sangat melimpah, terutama dapat mencegah terjadinya penyakit kronis. Berikut beberapa manfaat daun binahong seperti yang dilansir IDNTimes: Obat Penyakit Maag Penyakit yang satu ini bisa dikatakan sebagai salah satu penyakit sejuta umat di Indonesia. Meskipun cukup banyak obat untuk mengatasi sakit maag, namun akan lebih baik jika menggunakan bahan tradisional terlebih dahulu. Salah satunya adalah daun binahong ini. Kebanyakan orang juga lebih memilih mengkonsumsi kapsul ekstrak binahong yang sudah banyak dijual di apotek. Mencegah Kerusakan Paru-paru Minum air rebusan daun binahong bermanfaat […]
Read More
Pilihan Makanan untuk Penderita Maag
Para penderita maag pasti tidak jauh – jauh dari yang namanya menyeleksi makanan sehari-hari agar tidak makin parah. Pemilihan makanan untuk sakit maag bertujuan untuk meringankan beban kerja saluran pencernaan dan membantu menetralisir kelebihan asam lambung. Apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan saat maag kambuh? 1. Hindari Makanan Pedas Jika sakit maag sedang kambuh, hindari makan makanan pedas. Terutama jika disertai mual, muntah, dan diare. Dilansir dari laman Health, Tim McCashland, MD, seorang spesialis pencernaan dari University of Nebraska Medical Center di Omaha mengatakan, makanan pedas dapat mengiritasi kerongkongan dan usus besar, hingga memperparah gejala maag kronis. Hindari […]
Read More
Pria Berperut Buncit Ini Sixpack dalam 30 Hari
Sean Seah (38) pria yang berhasil membuat perutnya sixpack ini viral di media sosial. Pasalnya, transformasi pria asal Singapura ini hanya dilakukannya dalam 30 hari. Sean yang tadinya memiliki perut buncit ini berubah menjadi atletis dan sixpack. Sean Seah dengan berani mengambil tantangan, dan 30 hari kemudian ia mendapatkan hasil transformasi diet yang mengejutkan. Setelah perayaan Tahun Baru Imlek dan tiga bulan bepergian tanpa diet dan olahraga, tubuh Sean mengalami kenaikan berat badan dan perutnya membuncit. Pria berusia 38 tahun ini kemudian memutuskan untuk diet dan berkomitmen pada rutinitas One Punch Man, anime tentang petarung terkuat. Salah satu tokohnya Saitama […]
Read More