Minuman Sehat untuk Musim Hujan

Musim hujan menuntut kita untuk lebih peduli pada kesehatan. Untuk itu kita juga harus memperhatikan pola makan dan asupan gizi dengan benar. Beberapa minuman sehat pun dikonsumsi agar tubuh tidak gampang sakit. Jangan cuma sekedar segar, tapi perhatikan juga khasiatnya. Inilah beberapa minuman sehat yang bisa dinikmati saat musim hujan:

Jus Jeruk

Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Selain mencegah kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi kekebalan sel, minum jus jeruk juga dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit, salah satunya yaitu katarak (kerutan pada lensa mata yang dapat menyebabkan kebutaan) dan kanker paru-paru.

Teh Daun Mint

Menurut Susan Lark, Penulis The Chemistry of Success, Daun Mint merupakan antispasmodik yang berfungsi untuk melancarkan saluran pencernaan, mengendurkan otot yang kaku dan terasa sakit.

Coklat Hangat

Selain dapat menenangkan hati, cokelat hangat juga mengandung kakao yang kaya akan polifenol. Dilansir Laman Okezone, antioksidan yang terdapat didalamnya melindungi sel terhadap kerusakan oksidatif yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah risiko terkena serangan jantung

Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan alami yang dapat melindungi sel dari zat yang dapat memicu kanker dan menghambat pembentukan gumpalan darah yang memicu serangan jantung atau stroke. Teh hijau sebaiknya dikonsumsi dengan air hangat.