Infused water sudah menjadi tren dan banyak orang yang menjadikannya sebagai bagian dari gaya hidup mereka. Infused water merupakan minuman yang dicampur dengan berbagai buah-buahan dan ditambahkan pemanis alami seperti madu atau agave. Namun tahukah Anda, selain menyegarkan, tampak menarik dengan warna – warni buah, minuman ini juga punya banyak manfaat. Inilah beberapa manfaat infused water:
Pengganti Air Putih
Para ahli menyatakan bahwa manfaat infused water dapat membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik. Sekitar 60 persen dari berat badan kita terdiri dari air sehingga kebutuhan air sangat penting. Maka, manusia membutuhkan air sekitar 8-12 gelas per hari. Jika Anda ingin lebih segar, maka bisa coba infused water sebagai pengganti air putih harian.
Detox
Banyak orang mencoba detox untuk menghilangkan racun didalam tubuh, salah satunya dengan infused water. Campuran air hangat dan lemon adalah contoh sederhana dari minuman ini. Lemon populer dipilih sebagai buah untuk minuman ini karena mengandung zat diuretik yang mampu mengeluarkan cairan dalam tubuh. Jika lemon di campur dengan air hangat maka dapat merangsang pergerakan gastrointestinal yang mampu melancarkan pencernaan.
Cara Seru Minum Vitamin
Jika Anda tak suka minum vitamin atau buah, maka infused water adalah cara lain yang menyenangkan. Dikutip Laman Liputan 6, Anda bisa mendapatkan manfaat nutrisi dan vitamin dari buah seperti vitamin B dan C. Vitamin yang keluar dan larut di air membuat Anda tak perlu repot-repot mengkonsumsi vitamin dalam bentuk kapsul atau tablet.
Menurunkan Berat Badan
Ini juga menjadi alasan mengapa banyak orang minum infused water, yaitu menurunkan berat badan. Anda bisa kombinasikan olahraga, pola makan sehat dan minum infused water untuk mendapatkan berat badan ideal. Minuman ini adalah cara terbaik Anda untuk mendapatkan vitamin sekaligus menghidrasi tubuh.
Melancarkan Sembelit
Bagi Anda yang memiliki pencernaan kurang lancar atau sembelit, maka bisa mencoba membuat infused water. Minuman hangat mampu mengatasi konstipasi atau sembelit. Detoksifikasi yang dihasilkan dari minuman ini mampu membuat tubuh bekerja lebih optimal di sistem pembuangan.
Anti-Penuaan
Manfaat infused water yang tak terduga. Kombinasi antara buah dan air mineral mengandung antioksidan yang cukup kaya, seperti pada buah stroberi dan delima. Kedua buah tersebut mampu melawan efek penuaan dan mampu menangkal radikal bebas. Anda bisa kombinasikan air mineral dengan aneka buah-buahan kaya antioksidan sehingga jumlah tersebut lebih maksimal melengkapi pola makan setiap hari.