Resep Masakan Sehat dengan Quaker Oat yang Lezat

Oatmeal merupakan salah satu sumber makanan yang sangat baik bagi tubuh kita. Kita dapat mengolah oatmeal menjadi berbagai jenis makanan, baik untuk sarapan, makan siang maupun makan malam. Salah satu merek oat yang dapat kita temukan di Indonesia adalah Quaker Oat. Quaker Oat ini sudah terkenal sejak lama di seluruh dunia karena kualitasnya yang terjamin serta rasanya yang enak. Pada artikel ini, kami akan membagikan beberapa resep masakan sehat dengan Quaker Oat yang lezat dan mudah untuk dibuat di rumah.

1. Overnight Oatmeal

Bahan-bahan:
– 1 cangkir Quaker Oat
– 1 cangkir susu
– 1 sendok makan madu
– 1/2 sendok teh kayu manis
– Buah-buahan segar (pisang, stroberi, blueberry, kiwi, mangga)

Cara membuat:
1. Campurkan Quaker Oat, susu, madu dan kayu manis dalam sebuah wadah.
2. Aduk hingga tercampur rata.
3. Tutup wadah dan simpan dalam lemari es semalaman.
4. Sajikan oatmeal diatasnya dengan buah-buahan segar yang sudah dipotong-potong.

2. Oatmeal Pancake

Bahan-bahan:
– 1 cangkir Quaker Oat
– 1/2 cangkir tepung terigu
– 1 sendok makan gula
– 1 sendok teh baking powder
– 2 butir telur
– 1 cangkir susu
– 1 sendok makan minyak zaitun
– Buah-buahan segar (aprikot, kiwi, strawberry atau buah sesuai selera)

Cara membuat:
1. Campurkan Quaker Oat, tepung terigu, gula dan baking powder dalam sebuah wadah.
2. Aduk rata.
3. Tambahkan telur, susu dan minyak zaitun lalu campurkan kembali hingga tercampur rata.
4. Panaskan tipkan non-stick lalu tuangkan adonan dengan menggunakan sendok sayur.
5. Biarkan hingga satu sisi kecoklatan, kemudian balik pancake dan tunggu hingga sisi lain menjadi kecoklatan.
6. Sajikan pancake dengan buah-buahan segar diatasnya.

3. Quaker Oat Smoothie

Bahan-bahan:
– 1/2 cangkir Quaker Oat
– 1 cangkir susu
– 1 buah pisang
– 1/2 cangkir buah blueberry
– 1 sendok makan madu
– Es batu

Cara membuat:
1. Blender Quaker Oat hingga halus.
2. Tambahkan susu, pisang, blueberry dan madu kedalam blender.
3. Tambahkan es batu dan blender kembali hingga halus.
4. Sajikan smoothie yang lezat dan segar.

FAQs (Pertanyaan yang Sering Diajukan)

1. Apa manfaat dari mengkonsumsi Quaker Oat?
Jawaban: Quaker Oat mengandung serat yang tinggi, membuatnya menjadi makanan yang baik untuk pencernaan kita. Quaker Oat juga mengandung protein yang membantu membangun otot dan membuat kita kenyang lebih lama.

2. Bisakah Quaker Oat dijadikan sebagai makanan pengganti nasi?
Jawaban: Quaker Oat dapat dijadikan sebagai pengganti nasi, namun tidak secara total. Sebaiknya, kita mengkonsumsinya sebagai makanan pendamping yang kaya akan serat.

3. Bagaimana cara menyimpan Quaker Oat?
Jawaban: Quaker Oat sebaiknya disimpan dalam wadah tertutup rapat dan diletakkan pada tempat yang kering dan sejuk.

4. Apa saja olahan makanan yang bisa dibuat dengan Quaker Oat?
Jawaban: Quaker Oat dapat diolah menjadi oatmeal, smoothie, granola, kue, pancake, serta berbagai jenis olahan makanan sehat lainnya.

Kesimpulan

Itulah beberapa resep masakan sehat dengan Quaker Oat yang lezat dan mudah dalam pembuatannya. Kita dapat mengkonsumsinya sebagai menu sarapan, pengganti nasi atau makanan sampingan yang kaya akan serat untuk mendukung kesehatan pencernaan kita. Sebagai bonusnya, kita juga bisa memuaskan lidah kita dengan cita rasa yang enak. Selamat mencoba!