Ada yang mengatakan ngemil malam hari bikin gemuk. Mungkin sebagian dari Anda langsung punya keinginan untuk menghentikan hobi ngemil malam tersebut. Namun pernahkah Anda gagal menjalankannya hanya karena perut yang tiba-tiba saja terasa sangat lapar, dan justru ngemil lebih banyak dari biasanya?

Dilansir Wolipop, orang akan cenderung memilih makanan talk sehat dan hanya ingin memuaskan keinginan saja ketika keinginan makan di malam hari. Mulai dari kripik kentang, cake, sampai mie instant. Alhasil, tubuh makin cepat gemuk.

Agar Anda tidak kesulitan lagi untuk menghentikan hobi ngemil malam, tips berikut bisa Anda terapkan.

1. Sikat Gigi
Ketika Anda Sudan menyikat gigi malam lebih awal, hasrat untuk kembali mengunyah biasanya akan hilang.

2. Pakai Kuteks
Buat nail-art secantik mungkin di kuku-kuku Anda. Sebelum cat kuku kering, apakah Anda rela hiasan di kuku rusak hanya karena ngemil? Yang ini cukup efektif kan?

3. Tempel Foto Anda di Pintu Kulkas
Anda bisa menempel foto yang masih gemuk di pintu kulkas. Saat akan mengambil makanan di kulkas, Anda akan berpikir dua kali karena dihadapkan dengan pilihan ngemil kemudian gemuk, atau tidak gemil dan bentuk tubuh tetap terjaga.

4. Simpan Buah dan Sayur di Kulkas
Ganti isi kulkas dari keripik kentang dan es krim, menjadi Bush dan sayur yang kaya serat.

5. Tidur Lebih Awal
Cara paling ampuh karena Anda tidak akan ngemil selagi tidur kan?

Selamat mencoba ya.